查看: 673|回复: 0

玩手机眼睛太疲劳 小心干眼症

[复制链接]

212

主题

232

帖子

814

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
814
发表于 2018-3-28 15:16:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
原文标题:玩手机眼睛太疲劳 小心干眼症
原文链接:http://hn.people.com.cn/n2/2018/0326/c371273-31383442.html
现代人都喜爱玩手机,在公交上、地铁上、马路上,玩手机的人随处可见。虽然手机里有许多信息值得咱们去阅览,但手机玩得太频繁,便会容易引起眼睛疲惫,甚至会导致干眼症!
  玩手机太频繁 当心视疲惫、干眼症
  有试验证实,持续玩手机1小时,度数会暂时加深100度,假如手机玩得过于频繁,手机上不断闪耀的光影会对咱们的眼睛产生影响,导致眼睛疲惫。特别是在暗淡环境看手机时,对眼睛的损伤就特别大,若常常如此就会容易使视力下降,造成眼睛度数不可逆的加深。
  有数据统计,现在干眼症正在向年轻人发展,那些每天玩手机、看电脑时间高达3小时以上的人群中,有9成的人都会不同程度地呈现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减退等干眼症症状。
  玩手机眼睛太累?5招缓解眼睛疲惫
  1、“闭目养眼”
  假如玩手机看电脑时,突然感觉眼睛疼痛、流泪、畏光等症状,可以尝试一下闭眼、眨眼等动作,切忌“目不斜视”地盯着屏幕看,而应该放下手机,让眼睛休息一下。
  2、做眼保健操
  做眼保健操时,按摩眼部穴位可到达促进血液循环的目的,消除眼睛干涩、眼睛肿痛、眼睛疲惫等体现。
  3、极目远眺
  做完眼保健操后,还可以多看看远处的绿色植物,以调节视网膜细胞的功能,促进视力的恢复,缓解视疲惫。
  4、调整室内光线
  在暗淡的环境中看手时机加剧手机对眼睛的损伤,因而,玩手机咱们要保证在光线足够、舒适的环境中进行。
  5、调整手机亮度与对比度
  手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的影响,主张把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环维护眼的色彩,可以达到保护眼睛作用,减少对眼睛的负面影响。
  俗话说“眼睛是心灵的窗户”,所以我们一定要保护好眼睛不受到伤害。平时除了防止眼睛疲劳外,还需要养成科学用眼的习惯,注意用眼卫生。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐 上一条 /2 下一条

QQ|Archiver|手机版|小黑屋| 放下手机  

GMT+8, 2021-5-16 20:41 , Processed in 1.176613 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表