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各位石湾街坊们 你是不是几乎每晚睡觉前 都会刷刷微博或者朋友圈 又或者喜欢在被窝里熬夜看电视剧呢？ 不到点都睡不着 不到点都没有睡意 不到点都不想放下手机 睡醒之后第一时间就是找手机 生活已经离不开手机 还拿着手机的你 是否对号入座了没有？ 这个时候的你 是否觉得眼干、眼涩、眼疲劳？ 可你听过说： 睡前摸黑玩手机可会造成眼癌吗？ - 近日大家都在热切地讨论一篇 “年轻人眼癌增加三成 晚上熄灯千万不要看手机”的文 ▼ 声称:手机强光直射眼睛30分钟以上 造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化 特别不可逆的黄斑部病变 一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症 只有等着失明 因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈？ 那究竟是不是像文章中说得那么吓人呢？ 我们可以来了解一下 ▼ **温馨提示：请在有wifi的环境下进行观看土豪随意** 对于出现熄灯玩手机=造成眼癌一事 眼科医生都话过于夸张 关灯玩手机对眼睛肯定不好 但不至于引发眼癌 不过熄灯后玩手机会容易造成干眼症 常见的症状是 眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、 痛灼热感、分泌物黏稠、畏光、对外界刺激很敏感 而另外提及的黄斑病确实有 且黄斑病变种类多样 黄斑是眼底视网膜特殊结构 是眼底视网膜视觉功能最重要的区域 90%以上的视功能都靠它 黄斑病变主要症状 视力下降、看东西模糊不清 看物体扭曲、变形 原本鲜艳、亮丽的颜色看起来灰蒙蒙 因此“熄灯玩手机会导致‘眼癌’”这种说法不成立 眼癌 是一种生长在眼部的恶性肿瘤 肿瘤位于视网膜内，即眼球后的光感组织 眼癌通常为遗传或由于自身基因突变而引发 不过，关灯后玩手机对眼睛确实不好 这在医学界已经达成了共识 睡前玩手机有危害 长时间玩手机也一样有危害 既然如此 我们来学学如何把对身体的伤害降到最低 ▼ tips 1.使用手机时，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。 2.连续使用手机宜控制在半小时内。 3.在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。 4.感觉眼睛不舒服时，及时到眼科就诊，不要盲目用药。 5.晚上看手机时，房间里最好有一个背景光，同时把手机的亮度调得暗一点，尽量减少对眼睛的刺激 除了保持健康的用眼习惯外 还要在饮食上加以注意 多吃富含维生素A、B、C及E 和钙、铬、锌等微量元素的食物 眼睛是心灵的窗户 为了眼睛的健康 我们是非常不推荐熄灯后玩手机的 无论饮食作息不规律 还是真的会引起“眼癌” 都应注重用眼安全
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发表于 2018-4-19 00:08:54
